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질건조증, 단순 노화가 아닌 질환의 시작일 수 있다 여성 건강의 작은 변화, 그냥 넘기지 마세요1. “예전 같지 않아요…” 질건조증은 흔하지만 무시되기 쉬운 문제“가렵고 따가워요.”“관계가 불편하고 아파요.”“질 쪽이 자꾸 뻣뻣하고 타는 듯한 느낌이 들어요.”이런 증상들, 혹시 한두 번쯤 겪으셨다면 그것은 **질건조증(Vaginal dryness)**의 신호일 수 있습니다.하지만 많은 여성들은 이러한 변화가 단순한 노화 현상이나 감기처럼 지나갈 일로 여겨,정작 조기에 관리하지 못하고 삶의 질 저하, 성생활 회피, 감염 위험 증가 등으로 이어지는 경우가 적지 않습니다.질건조증은 자연스러운 생리적 변화일 수 있지만,그 배경엔 호르몬 불균형, 폐경, 만성질환, 특정 약물 부작용 등 명확한 의학적 원인이 자리하고 있습니다.이번 글에서는 이 증상이 왜 생기고, 어.. 2025. 3. 29.
여성암 1위, 유방암 조기진단 방법과 예방법 30대부터 시작하는 똑똑한 건강관리1. “혹시 나도…?” 유방암, 더 이상 남의 이야기가 아닙니다유방암은 한국 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암입니다.국립암센터 자료에 따르면 2022년 기준 유방암은 전체 여성암 중 발생률 1위를 기록했습니다.과거엔 50대 이후 폐경기 여성의 질환으로 여겨졌지만,이제는 30~40대 젊은 여성들의 발병률도 꾸준히 증가하는 추세입니다.“가족력도 없는데 설마?”“유방암은 덩어리가 만져질 때쯤 알 수 있지 않을까?”이러한 생각은 오히려 조기진단 시기를 놓치게 만듭니다.유방암은 조기 발견 시 5년 생존율이 90% 이상이지만,늦게 발견되면 생존율이 40% 이하로 급감할 수 있습니다.이번 글에서는 유방암의 주요 원인,조기 진단을 위한 자가검진 및 병원 검사법,그리고 생활 속에서 실천.. 2025. 3. 29.
HPV 백신, 언제 맞는 게 좋을까? – 자궁경부암 예방의 첫걸음 1. “HPV 백신, 아직도 맞아야 할까?” 라는 고민“HPV 백신은 10대만 맞는 거 아닌가요?”“이미 성관계를 시작했는데 지금 맞아도 소용 있나요?”“여자만 맞는 백신 아닌가요?”HPV 백신은 이미 10년 넘게 알려진 자궁경부암 예방 백신이지만, 여전히 정확한 정보 부족과 오해로 인해 접종 시기를 놓치거나 주저하는 경우가 많습니다.특히 HPV(인유두종바이러스)는 단순한 성병이 아닌, 남녀 모두에게 다양한 암을 유발할 수 있는 바이러스로, 백신은 암 예방의 중요한 무기입니다.그렇다면 HPV 백신은 언제, 누구에게, 어떻게 맞는 것이 가장 효과적일까요?2. HPV란 무엇인가요? – 100종 이상, 암을 유발하는 침묵의 바이러스HPV(인유두종바이러스)는 피부 및 점막에 감염되는 바이러스로, 200종 이상이.. 2025. 3. 29.
질염의 원인과 재발 방지 습관 총정리 – 민감한 여성 건강, 확실하게 지키는 방법 1. “또 재발했어요…” 질염, 왜 이렇게 자주 생기나요?많은 여성이 한 번쯤 경험하는 질염.가려움, 냄새, 분비물 변화, 따가움…일상생활에 불편함을 줄 뿐 아니라, 연인 관계나 심리적 스트레스까지 이어지기 쉽죠.문제는 질염이 한 번 생기면 쉽게 재발한다는 것입니다.실제로 여성의 75% 이상이 평생 한 번 이상 질염을 경험하고, 이 중 절반 이상은 1년에 2번 이상 재발한다고 알려져 있습니다(대한산부인과학회 자료 기준).그렇다면 질염은 왜 이렇게 자주 생기는 걸까요?또, 단순히 연고나 항생제로 끝낼 문제가 아니라면 재발을 막는 생활 습관은 무엇일까요?이번 글에서 확실하게 정리해드립니다.2. 질염이란 무엇인가요? 여성의 ‘자연 방어막’에 생긴 이상질염은 말 그대로 질에 염증이 생긴 상태입니다.하지만 염증이.. 2025. 3. 28.
갱년기 증상 완화하는 식이요법과 운동법 – 자연스럽게 극복하는 건강 전략 1. “자꾸 짜증나고, 열이 확 올라요…” 이것도 갱년기 증상일까?하루에도 몇 번씩 얼굴이 화끈 달아오르고, 잠을 자다 땀에 젖어 깬 적 있으신가요?감정 기복이 심해지고, 이유 없이 피로하고 우울해진 적은요?혹시 ‘나만 이상한 걸까’ 하고 고민하셨다면, 그건 바로 갱년기라는 자연스러운 생체 변화의 신호일 수 있습니다.갱년기는 단순히 생리의 끝이 아닌, 호르몬 변화로 인해 전신에 다양한 증상이 나타나는 시기입니다.그렇다면 이 불편한 갱년기 증상들, 꼭 약이나 호르몬 치료에만 의존해야 할까요?오늘은 보다 자연스럽고 안전하게, 식이요법과 운동으로 갱년기를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.2. 갱년기란? 여성 건강의 두 번째 터닝포인트갱년기는 보통 45세~55세 사이에 찾아오며, 여성호르몬(에스트로겐) 분비.. 2025. 3. 28.
자궁내막증과 자궁선근증의 차이, 제대로 알고 치료하자 1. “생리통이 너무 심해요…” 평범한 증상이 병일 수 있습니다평소보다 유난히 심한 생리통, 아랫배에 지속적인 묵직함, 생리기간 중 과도한 출혈…이런 증상들이 반복되는데도 “다들 겪는 거니까”, “체질이려니” 하며 참고 넘기신 적 있지 않으신가요?하지만 알고 보면 단순한 생리통이 아닌, 자궁내막증 또는 자궁선근증일 수 있습니다. 이 두 질환은 여성 질환 중에서도 흔하면서도, 조기 진단이 중요한 질환입니다. 문제는 두 질환 모두 증상이 매우 비슷해 헷갈리기 쉽다는 것입니다.정확하게 구별하지 못하면 잘못된 치료로 이어질 수 있기 때문에, 오늘 이 글에서는 자궁내막증과 자궁선근증의 차이를 정확하게 짚고, 진단법과 치료 방향, 그리고 생활 속 관리법까지 종합적으로 소개해드리겠습니다.2. 자궁내막증 vs 자궁선근.. 2025. 3. 28.

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